Nein, es geht nicht um irgendeine Chemie-Mischung. Es geht um einen sehr gesunden Smoothie, aus ausschließlich frischen Zutaten. Es ist eine Tatsache, dass es Gemüse,…
5 Tipps wie man mit Wasser abnehmen kann
Manchmal sind die wirkungsvollsten Hilfsmittel zum Abnehmen gerade überall um uns herum. Sie sind einfach, leicht zu nutzen und sind sehr effektiv.
So ein wundersames Mittel zur Unterstützung des Abnehmens ist Wasser.
Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass man mit nur 2 Gläsern Wasser vor einer Mahlzeit fast 30% mehr abnehmen kann als ohne. Dazu wurde festgestellt, dass die Personen, die mindestens 2-3 l Wasser pro Tag trinken aktiver sind und wesentlich weniger Probleme mit deren Gewicht haben.
Folgende 5 Tipps können Ihnen helfen Ihr Abnehmen erfolgreich zu unterstützen und noch effektiver zu gestalten:
- Kaltes Wasser trinken
Trinken Sie das Wasser, dessen Temperatur unter der Körpertemperatur liegt. In diesem Fall muss unser Körper das Wasser aufwärmen um es auf unsere Körpertemperatur zu bringen. Dabei verbraucht er Energie und dadurch zusätzliche Kalorien. - Wasser trinken wenn man Heißhunger bekommt
Wenn Sie Heißhunger verspüren trinken Sie 2 Gläser Wasser und warten Sie etwa 10 Minuten. Je reicher das Wasser an Mineralien ist, wie z.B. Calcium, Kalium, Magnesium und ähnlich, umso mehr wird Ihr Heißhunger reduziert. - Während einer Mahlzeit Wasser trinken
Machen Sie mindestens eine Pause während Ihrer Mahlzeit und trinken Sie dabei mindesten ein Glas Wasser. Das füllt Ihren Magen. Bei mir ist es sogar so, dass sich mein Magen voller anfühlt wenn ich Wasser mit Kohlensäure getrunken habe.
Diese kleine Pause während der Mahlzeit hat den Effekt, die…Verwandte Beiträge
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