Nein, es geht nicht um irgendeine Chemie-Mischung. Es geht um einen sehr gesunden Smoothie, aus ausschließlich frischen Zutaten. Es ist eine Tatsache, dass es Gemüse,…
Mit einer Bananen-Diät in einer Woche bis zu 5kg abnehmen!
Wenn Sie diese Diät ausprobieren möchten ist das Wichtigste, die Bananen mit lauwarmen Wasser zu konsumieren.
Bananen in Kombination mit lauwarmen Wasser beschleunigen den Stoffwechsel um ein Vielfaches.
Man soll den Tag mit einem Frühstück beginnen, der aus 2 Bananen und aus einem 2dl Glas lauwarmen (mehr warm als kalt) Wasser besteht.
Andere Mahlzeiten, Mittagessen und Abendessen, können Sie nach Wunsch zusammenstellen (vorausgesetzt Sie essen normal und verzehren nicht 1000 kcal pro Mahlzeit!)
Zwischen diesen zwei Mahlzeiten, sollten Sie 1 Banane + 1 Glas lauwarmes Wasser zu sich nehmen.
Ab 18 Uhr sollten Sie nichts mehr essen.
Wie bereits gesagt, Bananen kurbeln den Stoffwechsel an und haben noch eine Menge von positiven Effekten für Ihren Körper:
- sie sind reichhaltig an Vitamin C. 100 Gramm Banane deckt bereits 12 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin C ab. Auch Vitamin A, Vitamin K und verschiedene Vitamine der B-Gruppe, vor allem Vitamin B6, sind in Bananen enthalten.
- an Kalium und Magnesium,
- sie erhöhen das Niveau des Serotonins im Körper und machen somit gute Laune,
- außerdem ist die Bananenschale ein perfektes Mittel zur Hautpflege.
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