Sobald man sich auf den Begriff „Erfolg“ besinnt, sind die ersten Gedanken, die den Mehrzahl von uns durch den Kopf schießen, diejenigen, die sich auf…
Besiegen Sie die Faulheit in nur einer Minute!
Ein Neues Jahr ist angefangen und viele von uns haben gute Vorsätze gemacht was sie alles in diesem Jahr verändern und machen wollen. Für manche ist das endlich mit einer Diät anzufangen, für andere regelmäßig Sport zu treiben, Angefangenes endlich zu beenden und, und, und… Es ist aber nicht selten, dass man anfängt das zu tun was man sich vorgenommen hat z.B. jeden Tag eine halbe Stunde meditieren, einige Tage tut man das und dann hört man damit auf. Ausreden warum man aufhört findet man im Überfluss. Oder man fängt damit gar nicht an. Jedem ist bekannt, dass man manches immer verschiebt: „ab morgen fange ich an“, aus morgen wird ab Montag oder ab nächste Woche und so verschiebt man das in eine nicht absehbare Zeit. Die festgesetzten Vorsätze und Ziele können einen wirklich überfordern. Wir schaffen es einfach nicht, uns an etwas zu gewöhnen und das regelmäßig fortzuführen. Warum das so ist und was wirklich dahinter steckt? Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, kommen wir zu einer Antwort: unsere Faulheit hindert uns daran mit der Verwirklichung unserer Vorsätze und Ziele überhaupt anzufangen oder durchzuhalten. Es gibt eine japanische Methode wie man die Faulheit in einer Minute besiegen kann. Das ist die
Kaizen Methode oder eine Minuten Prinzip.
Diese Methode beruht auf der Strategie des schrittweisen Erfolgs. Das Wort „Kaizen“ besteht eigentlich aus zwei einzelnen Wörtern: „Kai“ was Veränderung bedeutet und „Zen“ mit der Bedeutung: Weisheit. Der Erfinder dieser Methode ist Masaaki Imai aus Japan und sie ist ein Konzept für Manager und somit auch erfolgreich anwendbar im Geschäftsleben, kann aber auch im Privatleben ihre Anwendung finden. Das Kaizen Prinzip ist für jeden geeignet und kann in vielen Bereichen des Lebens eingesetzt werden. Sie ist mit sehr wenig Aufwand und Mühe verbunden und besagt, dass man eine Beschäftigung mit einer bestimmten Sache jeden Tag zur selben Zeit zur Gewohnheit entwickelt.
Das 1-Minuten-Prinzip
Diese Methode ist anzuwenden für jene Tätigkeit, für die wir immer wieder neue Ausreden erfinden, um sich der Sache nicht zu widmen. Sie verlangt von einem, sich Tag für Tag, immer zu der gleichen Zeit, nur eine Minute der Ausübung dieser Tätigkeit zu widmen und verspricht auf diese Weise die eigene Faulheit zu besiegen und diese loszuwerden. Eine Minute am Tag kann jeder opfern und mit Leichtigkeit seinen Vorsatz auszuführen. So kann man mit kleinen Schritten immer näher an das Ziel kommen. Man überwindet die Faulheit, hat sofort das Gefühl des Erfolgs, und wenn es nur für einen Moment ist, und schafft sich eine neue, gewünschte Gewohnheit.
Sich eine Minute täglich mit etwas zu befassen ist für jeden leicht ausführbar und die Faulheit steht dabei keinem im Weg. Für die gleiche Tätigkeit, wenn wir sie eine halbe Stunde ausführen sollten, kann uns die Faulheit schon im Weg stehen und wir suchen nach Ausreden, um dies nicht zu tun. Dabei ist es völlig egal, ob wir meditieren, trainieren, Yoga machen, eine Fremdsprache lernen oder musizieren möchten. Eine Minute lang können wir das problemlos machen und das wird uns Freude und Genugtuung bereiten. Die Erfolgsgefühle stellen sich ein und ermutigt durch diese verlängern wir schrittweise die Übungszeit auf zwei Minuten, danach fünf Minuten und immer weiter bis auch die gewünschte halbe Stunde täglich erreicht ist. Unbemerkt und leicht erfüllen wir unser Ziel und erleben den vollen Erfolg und den Sieg über sich selbst und den eigenen Schweinehund – Faulheit.
—————————
Solche und ähnliche interessante Artikel bzw. Themen, ausführlich beschrieben, erwarten Sie auch in der Zeitschrift „Welt der Spiritualität“!
Werden Sie ein ABONNENT und beziehen Sie die „Welt der Spiritualität“ bequem und portofrei (Inland) nach Hause für nur 23,80 € pro Jahr! Verpassen Sie keine Ausgabe und erwecken Sie die geistigen Kräfte, die in Ihnen schlummern, durch wertvolle Tipps und Tricks unserer Experten. Ihr Wohlbefinden und Wachstum auf allen Ebenen ist unser Anliegen!
http://www.welt-der-spiritualitaet.net/online-store
oder hier: http://shop.blom-medien.de/product_info.php?products_id=27
Verwandte Beiträge
Vieleicht mögen Sie auch ...
Verwandte Beiträge
-
-
-
-
-
-
-
-
Sie müssen sich einloggen um ein Kommentar zu schreiben Login